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Aktiviert die großen Muskelgruppen in den Beinen durch eine Radsportübung, welche Beine, Gesäß, den unteren Rücken und die Taille trainiert. Gleichzeitig wird der Oberkörper bei einer Zug-/Druckbewegung eingesetzt. Dies ermöglicht eine vollständige Aktivierung des gesamten Körpers. Diese Kombination verbessert die Interaktion zwischen den verschiedenen Muskelgruppen und erhöht die Durchblutung
Arme, Schultern, Brust, Lenden, Bauch, Gesäß, Beine
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