FAHRRAD

Aktiviert die großen Muskelgruppen in den Beinen durch eine Radsportübung, welche Beine, Gesäß, den unteren Rücken und die Taille trainiert. Gleichzeitig wird der Oberkörper bei einer Zug-/Druckbewegung eingesetzt. Dies ermöglicht eine vollständige Aktivierung des gesamten Körpers. Diese Kombination verbessert die Interaktion zwischen den verschiedenen Muskelgruppen und erhöht die Durchblutung