Der Taillenstrecker neigt den Unter- und Oberkörper von einer Seite zur anderen. Dies hilft, die Blutzirkulation im RĂŒcken und in den HĂŒften zu erhöhen, wĂ€hrend die Seiten der Taille gedehnt und gekrĂ€ftigt werden.
Dies erhöht die FlexibilitĂ€t des unteren RĂŒckens und die Liege hilft, Spannungen im Zwerchfell aufzulösen.
Taille, Lenden
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