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Der Taillenstrecker neigt den Unter- und Oberkörper von einer Seite zur anderen. Dies hilft, die Blutzirkulation im Rücken und in den Hüften zu erhöhen, während die Seiten der Taille gedehnt und gekräftigt werden.
Dies erhöht die Flexibilität des unteren Rückens und die Liege hilft, Spannungen im Zwerchfell aufzulösen.
Taille, Lenden
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