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Aktiviert den Oberkörper, die Arme, Schultern, Brust und den oberen Rücken mit einer „Zug- / Druckbewegung“. Gleichzeitig werden mit dem Beinstrecker und Beinbeuger die vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur trainiert.
Arme, Schulter, Rücken, Bauch, Taille, Hüfte, Oberschenkel vorne / hinten
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