Der Oberkörper ist in aufrechter Position und mit den Armen wird die „Butterfly“-Übung ausgeführt. Die Übung zielt auf die Brust und Schultermuskulatur ab. Gleichzeitig machen die Beine eine Ab- und Adduktion eine Übung für die Hüften und die Beine, welche die Bein- und Gesäßmuskulatur strafft.
Der Oberkörper ist in aufrechter Position und mit den Armen wird die „Butterfly“-Übung ausgeführt. Die Übung zielt auf die Brust und Schultermuskulatur ab. Gleichzeitig machen die Beine eine Ab- und Adduktion eine Übung für die Hüften und die Beine, welche die Bein- und Gesäßmuskulatur strafft.
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